Stressmanagement mit Pferden

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Erleben Sie Stressmanagement auf eine einzigartige und natürliche Weise – mit den Pferden!

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Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – sei es durch berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen oder persönliche Herausforderungen. Die Folgen von chronischem Stress können weitreichend sein, von Schlafproblemen über Burnout bis hin zu körperlichen Beschwerden. Eine zunehmend beliebte Methode, um Stress zu reduzieren, ist das Stressmanagement mit Pferden. Diese Form der pferdegestützten Intervention genannt, nutzt die besonderen Eigenschaften von Pferden, um Menschen dabei zu helfen, Stressoren aufzudecken und umzubewerten, um innere Ruhe zu finden und mentale Balance wiederherzustellen.

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Warum Pferde beim

Stressmanagement helfen?

Pferde sind von Natur aus sehr

feinfühlige und soziale Tiere. Sie

reagieren auf nonverbale Signale

und spiegeln die Emotionen der

Menschen wider, die sich in ihrer

Nähe aufhalten. Diese Sensibilität macht sie zu idealen Partnern im Stressmanagement. Die Arbeit mit Pferden kann auf vielfältige Weise helfen:

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• Achtsamkeit und Entspannung: Pferde leben im Hier und Jetzt. Durch den Umgang mit ihnen lernen Menschen, sich auf den Moment zu konzentrieren und ihre Aufmerksamkeit bewusst zu steuern. Diese Achtsamkeit hilft dabei, sich von belastenden Gedanken und Sorgen zu distanzieren und in einen entspannten Zustand zu gelangen.

• Emotionale Reflexion: Pferde spiegeln menschliche Emotionen wider, ohne zu werten. Wer gestresst oder ängstlich ist, wird dies oft im Verhalten des Pferdes sehen. Diese Rückmeldung kann helfen, eigene Emotionen besser zu erkennen und zu verstehen. Durch diese Spiegelung lernen Menschen, ihre Emotionen zu regulieren und bewusster mit Stress umzugehen.

• Vertrauen und Selbstbewusstsein: Der Umgang mit einem großen und kraftvollen Tier wie dem Pferd erfordert Vertrauen – sowohl in das Tier als auch in sich selbst. Wer es schafft, eine Verbindung zu einem Pferd aufzubauen und gemeinsam mit ihm Aufgaben zu bewältigen, stärkt sein Selbstbewusstsein und lernt, Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.

• Körperliche Aktivität und Natur: Pferdearbeit findet meist draußen in der Natur statt. Der Aufenthalt im Freien sowie die Bewegung beim Führen, Pflegen oder Reiten eines Pferdes fördern den Abbau von Stresshormonen und steigern das allgemeine Wohlbefinden.

 

Dabei Arbeiten wir mit dem multimodalen Stressmanagement, welches es möglich macht, Stressbewältigungskompetenzen auf verschiedenen Ebenen zu fördern. Durch die Kombination kognitiver, emotionaler, verhaltensbezogener und physiologischer Techniken wird sowohl die akute Stressreaktion gemildert als auch die langfristige Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress gefördert.

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Angebote

Einzelsetting: Das Einzelsetting macht eine individuelle Beratung, speziell abgestimmte pferdegestützte Stressbewältigungseinheiten, Nachbesprechung und Reflexion möglich.

Pferdegestützte Stressbewältigungseinheit 90min

Kosten: 95€

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Gruppenangebot: Angebot über zwei Monate mit sechs Einheiten (je 120min) mit ausgewählten Inhalten des multimodalen Stressmanagements. Die Einheiten werden gefüllt mit Theorie, Austausch in der Gruppe, sowie praktischen Übungen mit den Pferden. Abschluss des Gruppenangebotes ist die Erarbeitung eines individuellen Stressmanagement Konzeptes durch jeden Teilnehmer, welches Anwendung im Alltag finden kann.

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Nächster Start 29.10.24, 18.00-20.00Uhr Folgetermine: 05.11.24, 12.11.24, 26.11.24, 03.12.24, 17.12.24

Kosten: 250€